La méditation, revenir vers soi

La méditation fait partie intégrante du Yoga au sens large, elle est le prolongement de l’intériorisation vécue dans les postures et le pranayama.

La méditation régénère tous les plans de notre être et nous ouvre à la paix et à la joie.

Les séances que je vous propose comportent des temps d’assise mais aussi des mouvements et enchaînements faits en pleine conscience.
Nous mettons la méditation au cœur du mouvement pour nous entraîner à retrouver cet état de méditation et de pleine conscience dans notre vie quotidienne.
Ainsi, nous apaisons notre corps et notre esprit, et nous nous ouvrons à une conscience plus profonde.
« Cette conscience profonde que Patanjali appelle le Centre est une richesse commune à tous les hommes. Source d’amour, de vie, de créativité, que, pour la plupart, nous cherchons à l’extérieur, alors qu’elle est en nous. » (E.Grieder)